Meno Infortuni, Miglior Tempo: Il Ruolo dei Pesi per i Maratoneti
Introduzione Molti maratoneti credono che l’allenamento con i pesi non sia necessario o, peggio, possa interferire con la loro prestazione. Ma è davvero così? La verità è che un programma di allenamento ben strutturato in palestra può fare la differenza tra un corridore mediocre e uno che raggiunge il massimo delle proprie potenzialità. L’allenamento con […]
